妊娠期、哺乳期妇女为什么要补钙

妊娠期、哺乳期妇女补钙，是因为胎儿发育需要、母体自身需求、预防骨质疏松、维持神经肌肉功能、减少孕期不适等。1. 胎儿发育需要：胎儿的骨骼和牙齿发育需要大量的钙，这些钙都来源于母体，所以孕妇需要补充足够的钙来满足胎儿的生长需求。2. 母体自身需求：孕期和哺乳期，母体的血容量增加，钙的流失也会增多，需要额外补钙来维持身体的钙平衡。3. 预防骨质疏松：如果孕妇和哺乳期妇女钙摄入不足，可能会导致自身骨密度下降，增加日后患骨质疏松症的风险。4. 维持神经肌肉功能：钙对于神经冲动的传导和肌肉的收缩舒张起着重要作用，充足的钙有助于维持母体正常的神经肌肉功能。5. 减少孕期不适：部分孕妇在孕期会出现腿部抽筋等不适症状，适当补钙可能有助于减少这些症状的发生。妊娠期、哺乳期妇女补钙十分重要，对自身和胎儿的健康都有诸多益处。像碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等都可作为补钙选择。不过，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，钙D同补能减少钙流失。但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 15:30:45