孕期摄入维生素D有什么好处

孕期摄入维生素D有助于促进钙吸收、助力胎儿骨骼发育、增强孕妇免疫力、降低孕期并发症风险、改善孕妇情绪等。1. 促进钙吸收：维生素D可提高肠道对钙的吸收率，使孕妇摄入的钙能更好地被利用，就像“钙吸收的钥匙”，保证孕妇有充足的钙储备。2. 助力胎儿骨骼发育：胎儿的骨骼发育需要大量的钙，维生素D能帮助钙沉积到胎儿骨骼中，促进胎儿骨骼健康成长，预防先天性佝偻病。3. 增强孕妇免疫力：孕期孕妇免疫力相对较低，维生素D有助于调节免疫系统，增强孕妇的抵抗力，减少感染疾病的风险。4. 降低孕期并发症风险：研究表明，充足的维生素D水平可能降低孕妇患妊娠期糖尿病、子痫前期等并发症的风险。5. 改善孕妇情绪：维生素D对神经系统有一定的调节作用，可能有助于改善孕妇的情绪，预防孕期抑郁等心理问题。孕期摄入维生素D对孕妇和胎儿都有诸多益处。市面上有碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等可补充维生素D，但选择前请咨询医生或药师，且膳食补充剂不能替代药品，必须遵医嘱使用。

2025-06-26 15:30:09