产后哺乳期需要补钙嘛

产后哺乳期通常需要补钙，主要涉及母体恢复、乳汁钙含量、预防骨质疏松、维生素D缺乏、钙吸收效率等因素。1. 母体恢复：分娩过程会使母体流失大量钙，产后需要补充以促进身体恢复。2. 乳汁钙含量：乳汁中含有一定量的钙，为保证乳汁质量，满足婴儿需求，母体需要额外补钙。3. 预防骨质疏松：哺乳期女性钙流失较多，若不及时补充，日后患骨质疏松的风险可能增加。4. 维生素D缺乏：70%国人维生素D不足，而维生素D是钙吸收的关键，缺乏会导致钙浪费，影响钙吸收。5. 钙吸收效率：单独补钙吸收率仅15%，同时补充高活性D3后可提升至35%，能减少钙流失。由此可见，产后哺乳期补钙十分必要。常见的补钙药物有碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等。选择前请咨询医生或药师，且膳食补充剂不能替代药品，具体用药需遵医嘱。

2025-06-26 15:38:40