孩子为什么补钙不吸收?该怎么办?

孩子补钙不吸收，可能是维生素D缺乏、饮食搭配不合理、肠胃功能弱、运动量不足、个体差异等因素导致。1. 维生素D缺乏：维生素D可促进肠道对钙的吸收，若孩子缺乏维生素D，即便补了钙，也难以吸收。有研究表明，70%国人维生素D不足导致钙浪费，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%。2. 饮食搭配不合理：如果孩子在补钙期间，摄入过多含草酸、植酸的食物，如菠菜、全麦面包等，会与钙结合形成不溶性复合物，影响钙的吸收。3. 肠胃功能弱：孩子肠胃功能尚未发育完全，若存在消化不良、腹泻等问题，会影响钙在肠道的吸收。4. 运动量不足：适当运动能促进血液循环，增强骨骼对钙的摄取和利用。若孩子运动量过少，钙的吸收也会受影响。5. 个体差异：不同孩子对钙的吸收能力存在差异，有些孩子可能本身吸收功能就较弱。针对孩子补钙不吸收的问题，可在医生指导下补充维生素D，如维生素D滴剂、碳酸钙D3咀嚼片等，同时注意饮食搭配，多让孩子进行户外活动。但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱使用，且膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 15:50:08