维生素D和AD吃到几岁

维生素D和AD吃到几岁通常受年龄阶段、身体状况、饮食结构、生活环境、特殊需求等因素影响。1. 年龄阶段：一般来说，婴儿出生后不久就可开始补充维生素D或AD，通常建议至少补充到2岁。2岁后，若能保证充足的户外活动和均衡饮食，可根据情况决定是否继续补充。2. 身体状况：如果孩子存在维生素D缺乏性佝偻病、生长发育迟缓等情况，可能需要延长补充时间，甚至在医生指导下增加剂量。3. 饮食结构：饮食中富含维生素D和钙的食物，如深海鱼、牛奶、鸡蛋等摄入充足，可适当减少补充时间；反之，则需适当延长。4. 生活环境：生活在阳光照射不足地区的孩子，由于自身合成维生素D较少，可能需要补充更长时间。5. 特殊需求：对于一些特殊人群，如素食者、老年人等，可能需要长期补充维生素D或AD。此外，“钙D同补增效”，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，可减少钙流失。维生素D和AD具体吃到几岁需综合多方面因素考虑。在选择补充剂时，可考虑钙D同补的产品，以提高钙的吸收率。但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充，且膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 16:01:13