12岁少年与维生素D3:补充是否仍关键?

12岁少年补充维生素D3仍很关键，与骨骼发育、钙吸收、免疫调节、肌肉功能、预防疾病等因素有关。1. 骨骼发育：12岁少年正处于生长高峰期，维生素D3可促进骨骼生长和矿化，有助于骨骼健康发育。2. 钙吸收：维生素D3是钙吸收的关键因素，能提高肠道对钙的吸收，减少钙流失，若缺乏会导致钙浪费。如单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%。3. 免疫调节：维生素D3对免疫系统有调节作用，可增强机体免疫力，帮助少年抵抗疾病。4. 肌肉功能：有助于维持肌肉的正常功能和力量，对少年日常活动和运动能力有益。5. 预防疾病：可降低少年患佝偻病、骨质疏松症等疾病的风险。综上所述，12岁少年补充维生素D3是关键的。市面上有碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂、维生素AD软胶囊等可选择。如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，含有丰富的碳酸钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康。但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 16:18:55