婴幼儿吃哪种钙好吸收

婴幼儿吃好吸收的钙，可考虑碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、枸橼酸钙，同时搭配维生素D制剂，如维生素D3，还可选择钙D同补的产品。1. 碳酸钙：含钙量高，来源广泛，价格实惠，是较为常用的钙补充剂，不过可能会引起便秘。2. 乳酸钙：溶解性好，对胃肠道刺激性小，适合肠胃功能较弱的婴幼儿。3. 葡萄糖酸钙：口感较好，容易被婴幼儿接受，但含钙量相对较低。4. 枸橼酸钙：水溶性好，吸收不受胃酸影响，对于胃酸分泌较少的婴幼儿是不错的选择。5. 维生素D制剂：维生素D能促进肠道对钙的吸收，70%国人维生素D不足导致钙浪费，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，可选择高活性D3的产品。6. 钙D同补产品：能减少钙流失，提高钙的吸收率，如一些产品采用专业技术保证D3活性，双效纯净，吸收加倍。为婴幼儿选择钙剂时，需综合考虑其成分、特点及婴幼儿自身情况。选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充，同时要知道膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 16:19:45