婴幼儿吃柠檬酸钙还是碳酸钙

选择婴幼儿吃柠檬酸钙还是碳酸钙，可从钙含量、吸收情况、对肠胃刺激、适用情况、搭配情况等方面考虑。同时，钙D同补有助于提升钙的吸收率。1. 钙含量：碳酸钙含钙量较高，可达40%左右；柠檬酸钙含钙量相对低些，约21%。2. 吸收情况：碳酸钙需要在胃酸作用下解离，适合胃酸分泌正常的婴幼儿；柠檬酸钙在酸性或中性环境都能较好吸收，胃肠功能较弱的婴幼儿可选择。3. 对肠胃刺激：碳酸钙可能会引起便秘等肠胃不适；柠檬酸钙对肠胃刺激小。4. 适用情况：若婴幼儿日常饮食中奶类摄入多，选碳酸钙；若饮食不规律或消化功能差，柠檬酸钙更合适。5. 搭配情况：有研究表明，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，所以不管选哪种钙，搭配维生素D促进吸收很重要。选择柠檬酸钙还是碳酸钙，要结合婴幼儿具体情况。同时，钙D同补能减少钙流失，提升吸收率。但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 16:24:50