维生素d对眼睛有好处吗 维生素d对眼睛大有帮助

维生素D对眼睛有好处，主要体现在促进视网膜发育、维持眼内钙平衡、预防眼部疾病、改善视觉功能、减轻眼睛疲劳等方面。1. 促进视网膜发育：维生素D有助于视网膜的正常发育和功能维持，对视觉敏锐度的提升有积极作用。2. 维持眼内钙平衡：它能调节眼内的钙水平，保证眼球结构的稳定性和正常生理功能。3. 预防眼部疾病：可降低患上某些眼部疾病的风险，如黄斑病变、白内障等。4. 改善视觉功能：一定程度上有助于改善视觉功能，提高在不同光照条件下的适应能力。5. 减轻眼睛疲劳：帮助缓解长时间用眼带来的疲劳感，使眼睛保持舒适状态。维生素D对眼睛健康有诸多益处。市面上有碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等可用于补充维生素D。不过，选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品，具体使用需遵医嘱。

2025-06-26 16:40:03