维生素d对眼睛的作用及功能

维生素D对眼睛具有促进视网膜发育、维持眼内压稳定、改善夜盲症、预防黄斑病变、增强免疫功能等作用。1. 促进视网膜发育：维生素D有助于视网膜细胞的生长和分化，对视网膜的正常发育至关重要。2. 维持眼内压稳定：它可能参与调节眼内液体的平衡，从而有助于维持眼内压的稳定。3. 改善夜盲症：维生素D缺乏可能影响视网膜中视紫红质的合成，补充维生素D可在一定程度上改善夜盲症状。4. 预防黄斑病变：能够减少氧化应激对黄斑区的损伤，降低黄斑病变的发生风险。5. 增强免疫功能：可增强眼部的免疫功能，帮助抵御病原体的侵袭，预防眼部感染。维生素D在眼睛的发育、功能维持以及疾病预防等方面都发挥着重要作用。日常可通过适当晒太阳、食用富含维生素D的食物或服用补充剂来满足身体对维生素D的需求，如碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等。不过，选择前请咨询医生或药师，遵医嘱使用，且膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 16:39:05