牙齿缺钙吃什么钙片好

牙齿缺钙可选择碳酸钙D3咀嚼片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片、枸橼酸钙片、维生素D滴剂等。1. 碳酸钙D3咀嚼片：含有钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康，适合各年龄段需额外补钙人群。且咀嚼片形式方便携带和服用，不用水，对胃肠无刺激，吸收较快。2. 葡萄糖酸钙片：含钙量相对较低，但溶解度较好，生物利用度高，对胃肠道刺激性小。3. 乳酸钙片：容易溶解，吸收率较高，可作为牙齿缺钙的补充选择。4. 枸橼酸钙片：水溶性好，胃肠道反应小，适合胃酸缺乏者。5. 维生素D滴剂：可促进钙的吸收和利用，维护骨骼健康。日常缺乏阳光暴露时，能提供方便的补充方式，还可根据自身情况个性化控制剂量。牙齿缺钙时，上述几种钙片和维生素D滴剂都有助于补充钙质。不过，选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充，因为不同的钙片有不同的特点和适用人群。同时要注意，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 16:42:13