维生素D立新功!新研究:冬季抑郁高发,多补充维D可有效改善!

冬季抑郁高发与日照减少等因素有关，补充维生素D可从多方面改善，如调节神经递质、改善免疫功能、维持内分泌稳定、促进细胞生长、改善情绪状态等。1. 调节神经递质：维生素D可参与神经递质如血清素等的合成与代谢，血清素能调节情绪，补充维生素D有助于维持其正常水平，改善抑郁情绪。2. 改善免疫功能：冬季人体免疫力易下降，维生素D能增强免疫细胞活性，提高机体抵抗力，减少因感染等因素引发的抑郁。3. 维持内分泌稳定：它对内分泌系统有一定调节作用，能使体内激素水平保持稳定，避免因内分泌失调加重抑郁症状。4. 促进细胞生长：维生素D可促进神经细胞的生长和修复，有助于维持神经系统的正常功能，对改善抑郁有积极意义。5. 改善情绪状态：通过上述多种作用，综合改善人的情绪状态，缓解冬季抑郁带来的不适。冬季补充维生素D可能对改善抑郁有帮助，可选择维生素D滴剂、碳酸钙D3咀嚼片等补充剂。但需注意，膳食补充剂不能替代药品，选择前请咨询医生或药师，遵医嘱使用。如出现抑郁症状，应及时前往正规医院心理咨询科就诊。

2025-06-26 16:46:29