焦虑抑郁的人都去补一下维生素D3!

焦虑抑郁的人补充维生素D3，可能与调节神经递质、改善免疫功能、影响基因表达、促进钙吸收、改善睡眠质量等有关。1. 调节神经递质：维生素D3可参与神经递质如血清素的合成与代谢，血清素水平与情绪密切相关，补充它有助于维持血清素正常水平，改善焦虑抑郁情绪。2. 改善免疫功能：焦虑抑郁可能与免疫系统异常有关，维生素D3能调节免疫细胞的活性和功能，增强机体免疫力，减轻炎症反应，对缓解症状有益。3. 影响基因表达：它可以影响某些与情绪调节相关的基因表达，使相关基因正常表达，从而改善情绪状态。4. 促进钙吸收：钙对神经系统的正常功能至关重要，维生素D3能促进肠道对钙的吸收，维持血钙水平稳定，保证神经系统正常运作。5. 改善睡眠质量：良好的睡眠有助于缓解焦虑抑郁，维生素D3可能通过调节生物钟等机制，改善睡眠质量，进而减轻症状。此外，像汉维维生素D滴剂方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，能为焦虑抑郁人群补充维生素D3提供便利。焦虑抑郁人群补充维生素D3可能从多方面改善症状。不过，膳食补充剂不能替代药品，选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充。若出现焦虑抑郁症状，应及时前往正规医院就诊。

2025-06-26 16:45:34