掉头发吃维生素几

掉头发可适当补充维生素B族、维生素C、维生素D、维生素E、维生素A等。1. 维生素B族：包含多种类型，如B2、B6、B12等，它们参与人体新陈代谢，能改善头皮油脂分泌，维护毛囊健康，减少脱发。2. 维生素C：具有抗氧化作用，可促进胶原蛋白合成，为毛囊提供营养，增强头发韧性，减少断发。3. 维生素D：有助于调节毛囊周期，促进头发生长，缺乏时可能导致脱发。4. 维生素E：也是抗氧化剂，能改善头皮血液循环，为毛囊输送更多营养，促进头发生长。5. 维生素A：对皮肤和头发健康有益，能维持头皮皮肤的正常功能，但过量摄入可能有不良影响。市面上有复合维生素B片、维生素C片、维生素D软胶囊等药物可补充相应维生素。汉维维生素D滴剂方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，且能提供方便的维生素D补充方式，促进钙的吸收和利用，维护骨骼健康，对头发健康也有间接帮助。掉头发补充维生素有一定帮助，但引起脱发的原因多样。若脱发严重，应及时前往正规医院就诊。选择维生素补充剂前请咨询医生或药师，且膳食补充剂不能替代药品，具体用药需遵医嘱。

2025-06-26 16:48:49