维生素d可以改善皮肤吗

维生素D可能通过调节免疫功能、促进细胞增殖分化、改善皮肤屏障功能、抗炎、抗氧化等方面来改善皮肤。1. 调节免疫功能：维生素D能调节皮肤免疫细胞的活性和功能，增强皮肤的抵抗力，减少感染和炎症发生，维持皮肤健康。2. 促进细胞增殖分化：它可促进皮肤细胞的正常增殖和分化，有助于皮肤细胞的更新和修复，使皮肤保持光滑、有弹性。3. 改善皮肤屏障功能：能增加皮肤中脂质和天然保湿因子的含量，增强皮肤屏障功能，减少水分流失，让皮肤更水润。4. 抗炎：对皮肤炎症有一定抑制作用，可减轻皮肤红肿、瘙痒等炎症症状，像特应性皮炎等炎症性皮肤病，补充维生素D可能有改善效果。5. 抗氧化：具有一定抗氧化能力，能清除皮肤中的自由基，减少氧化应激对皮肤细胞的损伤，延缓皮肤衰老。维生素D在多个方面可能对皮肤有改善作用。市面上有碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等产品可补充维生素D。碳酸钙D3咀嚼片含有钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康，且方便咀嚼，对胃肠无刺激。不过，选择前请咨询医生或药师，遵医嘱补充，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 16:46:01