总维生素D偏低怎么回事,怎么办

总维生素D偏低可能由日照不足、饮食缺乏、肥胖、肠道吸收障碍、某些疾病等因素导致。1. 日照不足：阳光中的紫外线可促进皮肤合成维生素D，若日照时间少，合成量就会减少。2. 饮食缺乏：食物中富含维生素D的种类不多，若不常食用深海鱼、蛋黄、动物肝脏等食物，易导致摄入不足。3. 肥胖：脂肪组织会吸附维生素D，使血液循环中的维生素D减少，造成相对缺乏。4. 肠道吸收障碍：患有肠道疾病，如克罗恩病、乳糜泻等，会影响维生素D的吸收。5. 某些疾病：如肝肾疾病，会影响维生素D的活化，使其不能发挥正常作用。针对总维生素D偏低的情况，可通过增加日照、调整饮食来改善，也可选择补充剂，如碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等。但选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品。若情况严重，需及时前往正规医院就诊。遵医嘱选择适合的治疗方案。

2025-06-26 16:49:11