维生素D的相关知识,维生素D适合哪些人

维生素D可促进钙吸收、维护骨骼健康，适合婴幼儿、老年人、孕妇及哺乳期女性、素食者、日照不足人群等。1. 婴幼儿：其骨骼处于快速生长发育阶段，维生素D能促进钙的吸收和利用，有助于骨骼发育，预防佝偻病。2. 老年人：随着年龄增长，钙流失加快，维生素D可增强肠道对钙的吸收，减少钙流失，预防骨质疏松症。3. 孕妇及哺乳期女性：这两个时期对钙的需求量增加，维生素D可促进钙的吸收，满足自身和胎儿或婴儿的需求。4. 素食者：由于日常饮食中缺乏肉类等富含维生素D的食物，易出现维生素D缺乏，需要额外补充。5. 日照不足人群：阳光中的紫外线可促进皮肤合成维生素D，长期室内工作、生活或因地域、季节等因素导致日照不足的人，维生素D合成减少，适合补充。维生素D对人体健康至关重要，尤其适合上述特定人群。市面上有汉维维生素D滴剂等产品可供选择，其方便易用，能提供个性化剂量控制。但选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品，具体补充应遵医嘱。

2025-06-26 16:51:34