维生素d3的作用及功能

维生素D3具有促进钙吸收、调节免疫功能、维持骨骼健康、预防佝偻病和骨质疏松症、减少钙流失等作用。1. 促进钙吸收：维生素D3可提高肠道对钙的吸收能力，使人体能更好地利用摄入的钙。2. 调节免疫功能：有助于维持免疫系统的正常运作，增强机体抵抗力。3. 维持骨骼健康：对骨骼的生长、发育和维持骨密度起着重要作用。4. 预防佝偻病和骨质疏松症：可有效预防儿童佝偻病和成人骨质疏松症的发生。5. 减少钙流失：与钙同时补充，能减少钙的流失，提高钙的利用率。有实验数据表明，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%。维生素D3在人体健康中发挥着重要作用，对骨骼健康和免疫功能有益。市面上有碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等补充剂可供选择。选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品，具体使用应遵医嘱。

2025-06-26 16:54:37