维生素D功效与作用

维生素D的功效与作用包括促进钙吸收、维护骨骼健康、调节免疫功能、参与细胞生长分化、降低某些疾病风险等。1. 促进钙吸收：维生素D可增加肠道对钙、磷的吸收，提高血钙和血磷的水平，为骨骼的矿化提供充足的原料。2. 维护骨骼健康：有助于维持骨骼的正常生长和发育，预防儿童佝偻病和成人的骨质疏松症、骨软化症等。3. 调节免疫功能：在免疫系统中发挥作用，可增强机体的免疫防御能力，帮助身体抵抗感染。4. 参与细胞生长分化：对细胞的生长、分化和凋亡有一定的调节作用，在肿瘤的预防等方面可能有潜在益处。5. 降低某些疾病风险：研究显示，充足的维生素D可能与降低心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的发生风险有关。维生素D在人体健康中扮演着重要角色，对骨骼、免疫等多个系统都有积极影响。市面上有碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等补充剂可供选择。但选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品，具体使用需遵医嘱。

2025-06-26 16:55:46