钙片好还是葡萄糖酸钙好

选择钙片还是葡萄糖酸钙，需考虑钙含量、吸收效果、适用人群、剂型以及价格等因素。1. 钙含量：钙片的钙含量通常较高，常见的碳酸钙等钙片，钙元素含量可达 40%左右；而葡萄糖酸钙的钙含量相对较低，每片葡萄糖酸钙中钙元素含量大概在 9%左右。2. 吸收效果：钙片中的碳酸钙等在胃酸作用下解离出钙离子，利于吸收；葡萄糖酸钙本身水溶性好，吸收也较容易，不过受维生素 D 等影响，单独补钙吸收率通常仅 15%，若同时补充高活性 D3，如 1000IU/粒，可将吸收率提升至 35%。3. 适用人群：钙片适合需要大量补钙的人群，如老年人、绝经后女性等；葡萄糖酸钙对肠胃刺激小，更适合肠胃功能较弱的人群，像儿童、孕妇等。4. 剂型：钙片有咀嚼片、吞服片等，咀嚼片方便，不用水，对胃肠无刺激；葡萄糖酸钙常见有口服液等剂型，服用方便。5. 价格：一般来说，钙片价格范围较广，有便宜的也有较贵的；葡萄糖酸钙价格相对较为稳定，通常处于中等水平。钙片和葡萄糖酸钙各有优劣。钙片钙含量高，适合大量补钙人群；葡萄糖酸钙吸收较容易，对肠胃刺激小。选择前请咨询医生或药师，遵医嘱选择适合特定人群需求的钙剂，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 16:55:33