d3的功效是什么

D3具有促进钙吸收、助力骨骼健康、调节免疫功能、降低心血管疾病风险、改善肌肉功能等功效。1. 促进钙吸收：维生素D3可提升肠道对钙的吸收效率，减少钙流失。有实验数据表明，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，能减少钙的浪费。2. 助力骨骼健康：能促进骨骼的生长和发育，增强骨密度，预防儿童佝偻病和成人骨质疏松症等。3. 调节免疫功能：有助于调节免疫系统，增强机体抵抗力，降低感染性疾病的发生风险。4. 降低心血管疾病风险：对心血管系统有一定保护作用，可能降低心血管疾病的发生几率。5. 改善肌肉功能：可以增强肌肉力量和平衡能力，减少跌倒的风险。维生素D3在人体健康中扮演着重要角色，对钙吸收、骨骼健康等多方面都有益处。市面上有碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等含D3的补充剂可供选择。不过，选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 17:02:32