维生素D2缺乏怎么补

维生素D2缺乏可通过晒太阳、食物补充、服用维生素D2软胶囊、维生素AD滴剂、碳酸钙D3咀嚼片等方式补充。1.晒太阳：适当晒太阳可促进皮肤合成维生素D2，是经济有效的方式。2.食物补充：多吃富含维生素D2的食物，如动物肝脏、蛋黄、海鱼等。3.维生素D2软胶囊：能直接补充维生素D2，满足身体需求。4.维生素AD滴剂：既含维生素A，又含维生素D2，可促进钙的吸收。5.碳酸钙D3咀嚼片：不仅能补钙，其中的维生素D3还可促进钙和维生素D2的吸收，且方便咀嚼，适合各年龄段人群。补充维生素D2可采用多种方式，晒太阳和食物补充是基础，必要时可选择合适的补充剂。选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 17:05:14