维生素K和钙D同补有啥用

维生素K和钙D同补有助于促进钙吸收、增强骨密度、减少钙流失、预防骨质疏松、维持骨骼健康等。1. 促进钙吸收：维生素D是钙吸收的关键因素，70%国人维生素D不足会导致钙浪费，高活性D3能显著提升钙的吸收。单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%。2. 增强骨密度：钙是构成骨骼的重要成分，维生素K可以促进骨钙素的合成，与钙D协同作用，有助于增强骨密度。3. 减少钙流失：钙D同补可减少钙流失，实验数据显示组合使用能降低尿液钙排泄量。4. 预防骨质疏松：维生素K、钙和维生素D共同作用，可有效预防骨质疏松，尤其是对于老年人、更年期妇女等易患人群。5. 维持骨骼健康：三者同补能维持骨骼的正常结构和功能，保障骨骼健康。维生素K和钙D同补对骨骼健康有诸多益处，能促进钙吸收、增强骨密度、减少钙流失等。市面上有碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等补充剂可供选择。但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 17:10:46