🦴 缺钙的八大危害,你知道吗?🌪️

缺钙会带来多种危害，如影响骨骼发育、增加骨质疏松风险、导致肌肉痉挛、影响神经系统功能、引发心血管问题等。1. 影响骨骼发育：儿童缺钙会导致佝偻病，出现骨骼畸形等问题；青少年缺钙则会影响身高增长。2. 增加骨质疏松风险：成年人尤其是老年人缺钙，骨密度下降，骨骼变脆，容易发生骨折。3. 导致肌肉痉挛：缺钙会使神经肌肉兴奋性增加，引起腿部抽筋等肌肉痉挛现象。4. 影响神经系统功能：可能出现失眠、烦躁、焦虑等神经系统症状。5. 引发心血管问题：钙参与心肌的收缩和舒张，缺钙可能影响心血管系统的正常功能。缺钙会对人体健康造成多方面的危害，及时补充钙和维生素D很重要。可以通过食物或营养补充剂来补钙，如碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等。但选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品，具体用药需遵医嘱。出现缺钙症状时，应及时前往正规医院就诊。

2025-06-26 17:31:48