维生素d3是维生素d一样吗

维生素D3属于维生素D，二者在定义、来源、生理功能、适用人群、补充方式等方面存在联系与区别。1. 定义：维生素D是一大类脂溶性维生素的统称，而维生素D3是维生素D家族中最重要的成员之一。2. 来源：维生素D的来源有内源性和外源性，内源性由皮肤经紫外线照射合成，外源性从食物或补充剂获取；维生素D3除了上述途径，还可从动物肝脏、蛋黄等动物性食物中获取。3. 生理功能：二者都能促进肠道对钙、磷的吸收，有助于维持血液中钙、磷的正常水平，促进骨骼健康。不过维生素D3在人体内的活性更高，对钙的吸收和利用效果更好。4. 适用人群：维生素D适用于普遍人群，尤其是日照不足者；维生素D3更适合儿童、孕妇、老年人等对钙需求较高的人群。5. 补充方式：维生素D可通过食物、阳光照射、补充剂补充；维生素D3除了这些方式，还有专门的维生素D3补充剂。维生素D3是维生素D的一种，它们在多个方面既有联系又有区别。在选择补充剂时，需根据自身情况。选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品，具体使用应遵医嘱。

2025-06-26 17:30:40