什么是维生素D,它对人体健康有何影响?

维生素D是一种脂溶性维生素，具有促进钙吸收、维持骨骼健康、调节免疫功能、影响肌肉功能、降低慢性疾病风险等作用。1. 促进钙吸收：维生素D可增加肠道对钙、磷的吸收，使血液中钙、磷水平升高，有利于钙沉积到骨骼中，促进骨骼生长和矿化。2. 维持骨骼健康：有助于维持骨骼的强度和密度，预防儿童佝偻病和成人骨质疏松症。3. 调节免疫功能：在免疫系统中发挥作用，可增强机体的抵抗力，减少感染性疾病的发生。4. 影响肌肉功能：对肌肉的正常发育和功能维持有重要意义，缺乏时可能导致肌肉无力。5. 降低慢性疾病风险：与心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的发生发展可能存在关联，充足的维生素D可能有助于降低这些疾病的风险。维生素D对人体健康至关重要，涉及多个生理过程。当出现维生素D缺乏或相关健康问题时，可考虑使用维生素D滴剂、碳酸钙D3咀嚼片等进行补充，但选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品，遵医嘱使用。出现不适症状时，应及时前往正规医院就诊。

2025-06-26 17:35:35