钙片受关注为何?吃后该留意什么?医生有话说

钙片受关注是因为能防治骨质疏松、促进骨骼发育、满足特殊人群需求、补充日常钙流失、实现钙D同补。吃后需留意不良反应、搭配禁忌、监测效果、注意饮食、遵循服用时间。1. 防治骨质疏松：钙是维持骨骼强度和密度的重要元素，补充钙有助于预防和改善骨质疏松，降低骨折风险。2. 促进骨骼发育：对于儿童、青少年，钙是骨骼生长发育的关键营养素，充足的钙摄入有助于骨骼健康成长。3. 满足特殊人群需求：妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等对钙的需求量较大，钙片可满足其特殊生理时期的钙需求。4. 补充日常钙流失：日常饮食中钙摄入不足，或因某些疾病导致钙流失增加时，钙片可作为钙的补充来源。5. 钙D同补：维生素D能促进钙的吸收和利用，部分钙片实现钙D同补，可提高钙的吸收率，减少钙流失。吃后留意方面，可能出现便秘、腹胀等不良反应；避免与某些药物同服，影响吸收；定期监测血钙水平和骨密度；饮食上减少高磷、高草酸食物；遵循正确的服用时间，利于吸收。钙片因对骨骼健康的重要作用而受到广泛关注，吃后需留意多方面问题。选择钙片时，可考虑钙D同补的产品，其有助于提高钙的吸收率。但选择前请咨询医生或药师，遵循医嘱，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 17:43:42