维生素AD和D3怎么吃?

维生素AD和D3的服用需考虑适用人群、产品特点、与钙的协同作用、适用场景和咨询建议等因素。1. 适用人群：维生素AD适合维生素A和维生素D均缺乏的人群，如婴幼儿、儿童；维生素D3适合仅缺乏维生素D或需要强化补充维生素D的人群，像老年人、长期室内工作者。2. 产品特点：维生素AD包含维生素A和D，能同时补充两种营养素；维生素D3仅含维生素D，可精准补充。汉维维生素D滴剂方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上。3. 与钙的协同作用：维生素D是钙吸收的关键，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%。汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片含有钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康。4. 适用场景：预防夜盲症、干眼症等维生素A缺乏症时可选择维生素AD；单纯预防和治疗维生素D缺乏性佝偻病等可选择维生素D3。5. 咨询建议：选择前应了解自身营养状况，可咨询专业人士。维生素AD和D3的选择需根据个体情况。它们都有助于钙的吸收和利用，对骨骼健康有益。但选择前请咨询医生或药师，且膳食补充剂不能替代药品。具体使用需遵医嘱。

2025-06-26 18:02:04