维生素D3适合哪些人群服用

维生素D3适合婴幼儿、孕妇和哺乳期女性、老年人、素食者、日照不足人群等。1. 婴幼儿：身体处于快速生长发育阶段，对钙的需求量大，维生素D3有助于促进钙的吸收，保障骨骼健康发育。2. 孕妇和哺乳期女性：这一时期女性对钙的需求增加，维生素D3能提高钙的吸收率，满足自身和胎儿或婴儿的需求。3. 老年人：随着年龄增长，身体对钙的吸收能力下降，骨质容易流失，补充维生素D3可增强钙的吸收，预防骨质疏松。4. 素食者：由于饮食中缺乏动物性食物，可能导致维生素D3摄入不足，适当补充可维持体内维生素D3水平。5. 日照不足人群：阳光照射是人体合成维生素D3的重要途径，长期室内工作、生活或因地域、季节等因素导致日照不足的人，容易缺乏维生素D3。维生素D3对维持人体健康，尤其是骨骼健康起着重要作用。像碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等都含有维生素D3。不过，选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充，且膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 18:37:34