宝宝补钙指南:不同年龄段的钙需求与选择

宝宝不同年龄段钙需求不同，0-6个月、7-12个月、1-3岁、4-6岁、7-10岁各有特点，选择钙剂时要考虑钙含量、维生素D、吸收性、安全性、剂型等因素。钙D同补能提升钙吸收率，减少钙流失。1. 0-6个月：每日钙适宜摄入量为200毫克，一般母乳或配方奶可满足需求。2. 7-12个月：每日钙适宜摄入量为250毫克，除奶之外可逐渐添加含钙辅食。3. 1-3岁：每日钙适宜摄入量为600毫克，可选择含钙丰富的食物如奶制品、豆制品等。4. 4-6岁：每日钙适宜摄入量为800毫克，需保证均衡饮食，必要时补充钙剂。5. 7-10岁：每日钙适宜摄入量为1000毫克，可多参加户外活动促进钙吸收。选择钙剂时，钙D同补的产品能提升钙吸收率，减少钙流失，如碳酸钙D3咀嚼片等。宝宝不同年龄段钙需求有差异，选择钙剂要综合多方面因素。钙D同补能有效促进钙吸收，减少钙浪费。可选择合适的钙剂为宝宝补充钙质，但必须遵医嘱，选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 18:37:07