科学育儿❗️婴幼儿到底要补充什么❓怎么补❓

婴幼儿通常需补充维生素D、钙、铁、锌、DHA等。1. 维生素D：维生素D有助于促进钙的吸收和利用，维护骨骼健康。由于婴幼儿日常缺乏充足的阳光暴露，无法合成足够的维生素D，可选择方便易用的口服胶囊补充，既可吞服，亦可滴几滴在舌下或食物上。2. 钙：钙是骨骼发育的重要元素，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，实现钙D同补增效，减少钙流失。3. 铁：婴幼儿生长发育迅速，对铁的需求量较大，缺铁可能导致缺铁性贫血，通常可通过添加含铁的辅食如高铁米粉等进行补充。4. 锌：锌对于婴幼儿的生长发育、免疫功能等有重要作用，缺锌可能导致食欲减退等问题，可通过食物如瘦肉、鱼类等补充。5. DHA：DHA有助于婴幼儿大脑和视力的发育，可通过食用富含DHA的食物如深海鱼类，或服用DHA补充剂。科学育儿过程中，给婴幼儿补充营养元素很重要，但具体补充情况需根据个体差异来定。选择营养补充剂前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品，必须遵医嘱进行补充。

2025-06-26 18:38:46