老人身体虚弱吃什么补品好

老人身体虚弱可选择蛋白粉、鱼油、钙片、维生素、益生菌等补品，有助于改善身体状况。1. 蛋白粉：能补充蛋白质，增强免疫力，维持身体正常代谢，适合身体虚弱、消化功能差的老人。2. 鱼油：富含不饱和脂肪酸，如 EPA 和 DHA，有助于降低血脂，保护心血管健康，改善大脑功能。3. 钙片：老人易出现钙流失，导致骨质疏松等问题。像碳酸钙 D3 咀嚼片等，含有钙和维生素 D3，可促进钙吸收，帮助防治骨质疏松症。单独补钙吸收率仅 15%，同时服用 D3 后可提升至 35%，能减少钙流失。4. 维生素：多种维生素能补充日常饮食中可能缺乏的营养元素，维持身体正常生理功能。5. 益生菌：调节肠道菌群，改善消化功能，增强肠道免疫力，缓解便秘或腹泻等问题。老人选择补品时，应根据自身身体状况和需求合理挑选。蛋白粉、鱼油、钙片、维生素、益生菌等都是不错的选择。但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱使用，且膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 19:20:03