肝肾结石的老人要怎么补钙?

肝肾结石老人补钙，可通过调整饮食、增加日照、适当运动、选择合适的钙剂、定期检查等方式。1. 调整饮食：多吃富含钙且草酸含量低的食物，如牛奶、豆腐、鱼肉等，减少高草酸食物摄入，避免加重结石。2. 增加日照：适当晒太阳，能促进体内维生素D合成，有助于钙吸收，但要避免强光时段。3. 适当运动：适度运动可增强骨骼强度，如散步、太极拳等，提高身体对钙的利用。4. 选择合适的钙剂：可选择碳酸钙D3咀嚼片等，其含有钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康；单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，能减少钙流失。5. 定期检查：定期检测血钙、尿钙水平以及肝肾结石情况，以便及时调整补钙方案。肝肾结石老人补钙需综合考虑多方面因素，通过饮食、日照、运动等方式，并合理选择钙剂。但选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品，具体补钙方案必须遵医嘱。

2025-06-26 19:29:57