老年人吃维生素AD好吗

老年人吃维生素AD可能有益，主要体现在促进钙吸收、维护视力、增强免疫力、保护呼吸道、预防夜盲症等方面。1. 促进钙吸收：维生素D可促进肠道对钙的吸收，减少钙流失，有助于维持老年人的骨密度，预防骨质疏松。像碳酸钙D3咀嚼片这类产品，就是钙和维生素D3的组合，能提升钙的吸收率。研究表明，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%。2. 维护视力：维生素A是视网膜的重要组成部分，对维持正常视觉功能有重要作用，能帮助老年人保持良好的视力。3. 增强免疫力：维生素AD有助于增强机体的免疫功能，提高老年人抵抗疾病的能力，减少患病几率。4. 保护呼吸道：维生素A对呼吸道黏膜的完整性有维护作用，可减少呼吸道感染的发生。5. 预防夜盲症：维生素A缺乏可能导致夜盲症，补充维生素AD可以有效预防这种情况在老年人身上出现。总体而言，老年人吃维生素AD有诸多益处，但也并非所有老年人都需要额外补充。选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充，且要知道膳食补充剂不能替代药品。市面上的维生素AD相关产品如碳酸钙D3咀嚼片、维生素AD滴剂等。

2025-06-26 19:34:31