老年人吃哪种钙片吸收效果最好

老年人选择钙片，可考虑碳酸钙D3咀嚼片、枸橼酸钙片、葡萄糖酸钙片、维生素D滴剂、乳酸钙片等。1. 碳酸钙D3咀嚼片：含有钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康，减少钙流失。像汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，采用矿石钙源无污染，安全性高，且咀嚼片形式方便好吸收，还添加山梨醇，有助于减少便秘的发生。2. 枸橼酸钙片：水溶性较好，对胃肠道刺激性小，适合胃酸分泌较少的老年人。3. 葡萄糖酸钙片：口感较好，相对容易吸收，可作为日常补钙的选择。4. 维生素D滴剂：能促进钙的吸收和利用，维护骨骼健康。如汉维维生素D滴剂，方便易用，可个性化剂量控制。5. 乳酸钙片：含钙量相对较低，但吸收效果较好，也适合老年人。老年人在选择钙片时，应综合考虑自身情况。钙D同补能提升钙的吸收率，减少钙流失。但具体选择哪种钙片，选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充，且膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 19:35:27