适合老人的复合维生素有哪些

适合老人的复合维生素有碳酸钙D3咀嚼片、多维元素片、多种维生素矿物质片、维生素AD软胶囊、维生素D滴剂等。1. 碳酸钙D3咀嚼片：含有钙和维生素D3，能为老人补充钙，帮助防治骨质疏松症，且咀嚼片形式方便服用。2. 多维元素片：可补充多种维生素和矿物质，满足老人日常营养需求，维持身体正常代谢。3. 多种维生素矿物质片：能均衡补充老人所需的各类维生素和矿物质，有助于增强免疫力。4. 维生素AD软胶囊：包含维生素A和D，对老人的视力、骨骼健康有益。5. 维生素D滴剂：方便易用，能促进钙的吸收和利用，维护骨骼健康，尤其适合缺乏阳光照射的老人。其中，维生素D是钙吸收的钥匙，70%国人维生素D不足会导致钙浪费，同时服用D3后可提升钙吸收率。老人选择复合维生素时，应根据自身身体状况和营养需求来挑选。但需注意，膳食补充剂不能替代药品，选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充。

2025-06-26 19:34:04