老人容易跌倒,补充维生素D,可以让老年人远离两大致命威胁?

补充维生素D可在一定程度上助力老年人远离跌倒及骨质疏松两大威胁。维生素D能促进钙吸收、增强肌力、改善平衡能力、减少肌肉疼痛、降低骨折风险。1. 促进钙吸收：维生素D可提高肠道对钙的吸收，让钙更好地沉积在骨骼，维持骨密度。2. 增强肌力：有助于增强肌肉力量，使老人肌肉更有力量支撑身体，减少跌倒几率。3. 改善平衡能力：能改善神经系统对肌肉的控制，提高身体平衡感，降低跌倒风险。4. 减少肌肉疼痛：缺乏维生素D可能导致肌肉疼痛和无力，补充后可缓解不适，让活动更自如。5. 降低骨折风险：增强骨骼强度和肌肉功能，即便跌倒，也可降低骨折可能性。补充维生素D对老年人预防跌倒和骨质疏松有积极意义。市面上有维生素D滴剂、碳酸钙D3咀嚼片等产品可补充维生素D，但选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品，具体补充方式需遵医嘱。若老人有相关症状，应及时前往正规医院就诊。

2025-06-26 19:39:45