维生素D是个宝,不仅改善脂肪肝,还能降低炎症

维生素D有助于改善脂肪肝、降低炎症，还能促进钙吸收、维护骨骼健康、调节免疫系统、改善肌肉功能、降低心血管疾病风险等。1. 改善脂肪肝：维生素D可能通过调节脂质代谢、减轻肝脏脂肪堆积来改善脂肪肝。2. 降低炎症：它能调节免疫细胞功能，抑制炎症因子释放，从而降低炎症水平。3. 促进钙吸收：维生素D是钙吸收的关键，能提升肠道对钙的吸收效率，减少钙流失，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%。4. 维护骨骼健康：有助于维持骨骼的强度和密度，预防骨质疏松等骨骼疾病。5. 调节免疫系统：增强免疫细胞活性，提高机体抵抗力，预防感染和疾病。维生素D对人体健康有诸多益处，包括改善脂肪肝、降低炎症等。在日常生活中，可通过适当晒太阳、饮食摄入或服用补充剂来补充维生素D，如汉维维生素D滴剂、汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片等。但选择前请咨询医生或药师，使用药品需遵医嘱。膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 19:42:10