钙对人体有什么作用

钙对人体的作用包括促进骨骼发育、维持神经传导、参与肌肉收缩、保障血液凝固以及维持酸碱平衡等。1. 促进骨骼发育：钙是骨骼和牙齿的主要成分，充足的钙摄入有助于骨骼的正常生长和发育，预防儿童佝偻病和成人骨质疏松症。2. 维持神经传导：钙参与神经冲动的传导过程，保证神经系统能够正常地接收和传递信息。3. 参与肌肉收缩：无论是骨骼肌的随意运动，还是心肌、平滑肌的不随意运动，都需要钙的参与来调节肌肉的收缩和舒张。4. 保障血液凝固：在血液凝固的过程中，钙是重要的凝血因子之一，能够促进凝血酶原转变为凝血酶，从而加速血液凝固。5. 维持酸碱平衡：钙可以中和体内过多的酸性或碱性物质，有助于维持人体的酸碱平衡，保证身体内环境的稳定。另外，单独补钙吸收率仅 15%，同时服用 D3 后可提升至 35%，钙 D 同补能减少钙流失，增效补钙。像汉乐奇碳酸钙 D3 咀嚼片就含有丰富的碳酸钙和维生素 D3，能促进钙吸收和骨骼健康。钙在人体的生理功能中扮演着至关重要的角色，对骨骼、神经、肌肉、血液等多个系统都有重要作用。在选择钙补充剂时，可考虑钙 D 同补的产品，但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 19:52:54