长期吃叶酸、维生素C、维生素B1、维生素E等,有哪些副作用?

长期吃叶酸、维生素C、维生素B1、维生素E等可能会出现胃肠道不适、影响微量元素吸收、增加结石风险、掩盖维生素B12缺乏症状、影响凝血功能等副作用。1. 胃肠道不适：长期大量服用叶酸、维生素C等，可能会刺激胃肠道，引起恶心、呕吐、腹胀、腹泻等症状。2. 影响微量元素吸收：过量的叶酸可能会影响锌的吸收，长期大量服用维生素C可能会导致草酸盐结石形成，还会影响铜、铁等微量元素的吸收。3. 增加结石风险：长期大量服用维生素C，会使尿液中草酸盐、尿酸盐等浓度升高，增加尿路结石的发病风险。4. 掩盖维生素B12缺乏症状：长期大量服用叶酸，可能会掩盖维生素B12缺乏的早期表现，延误神经系统损伤的诊断和治疗。5. 影响凝血功能：长期大量服用维生素E，可能会影响凝血功能，导致出血倾向增加。总之，长期服用叶酸、维生素C、维生素B1、维生素E等可能会带来多种副作用。需要注意的是，膳食补充剂不能替代药品，选择前请咨询医生或药师，遵医嘱使用这些营养素补充剂。同时，钙和维生素D对于骨骼健康很重要，如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，含有钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康，不过使用前也必须咨询医生。

2025-06-26 19:53:34