维生素D对人体都有哪些作用呢?

维生素D对人体的作用包括促进钙吸收、维护骨骼健康、调节免疫功能、参与细胞生长分化、影响心血管健康等。1. 促进钙吸收：维生素D可促进肠道对钙的吸收，提高血钙水平，为骨骼生长和维持骨密度提供必要的钙元素。2. 维护骨骼健康：有助于骨骼的正常发育和矿化，预防儿童佝偻病和成人骨质疏松症。3. 调节免疫功能：对免疫系统有调节作用，能增强机体的抵抗力，降低感染性疾病的发生风险。4. 参与细胞生长分化：在细胞的生长、分化过程中发挥重要作用，对维持身体正常的生理功能有积极意义。5. 影响心血管健康：可能与心血管系统的健康有关，对降低心血管疾病的发生风险有一定帮助。维生素D在人体中发挥着多方面的重要作用。市面上有碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等产品可用于补充维生素D，但选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品。同时，使用时必须遵医嘱，咨询医生或药师。

2025-06-26 20:10:37