4种维生素少碰,提醒:乱吃维生素的人,或可增加患疾病风险

盲目补充维生素可能带来健康风险，少碰的4种维生素及相关问题有，过量补充维生素A可致中毒、维生素D会影响钙代谢、维生素E增加出血风险、维生素B6引发神经毒性等。1. 维生素A：过量摄入维生素A可能引发中毒，出现头晕、恶心、呕吐等症状，长期过量还会损害肝脏。2. 维生素D：大量补充维生素D会使体内钙吸收过多，导致高钙血症，影响肾脏等器官功能。3. 维生素E：它是一种抗氧化剂，但过量服用可能增加出血性卒中的发生风险。4. 维生素B6：长期大量服用维生素B6，可能导致神经毒性，出现步态不稳、手足麻木等症状。5. 科学补充：维生素的补充应遵循科学原则，可通过均衡饮食获取。若需额外补充，可选择汉维维生素D滴剂，它方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，且能根据自身情况控制剂量。维生素对人体健康至关重要，但乱吃维生素可能增加患疾病风险。在选择维生素补充剂时，应谨慎考虑。如要使用汉维维生素D滴剂等产品，选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 20:15:20