维生素d和钙片能不能一起吃

维生素D和钙片通常能一起吃，这与维生素D的作用、钙的吸收、减少钙流失、适用人群、产品优势等有关。1. 维生素D的作用：维生素D是钙吸收的关键，能促进肠道对钙的吸收，被称为“钙吸收的钥匙”，70%国人维生素D不足会导致钙浪费。2. 钙的吸收：单独补钙吸收率仅15%，同时服用维生素D后可提升至35%。像碳酸钙D3咀嚼片、维D钙咀嚼片、复方碳酸钙颗粒等，都含有钙和维生素D，有助于提高钙的吸收率。3. 减少钙流失：实验数据显示，钙和维生素D组合使用能减少钙流失，提升补钙效果。4. 适用人群：适用于儿童、妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等需要补钙的人群。5. 产品优势：如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，采用矿石钙源无污染，安全性更高，且是咀嚼片形式，不用水，方便好吸收。维生素D和钙片一起吃，通常能起到更好的补钙效果，有助于提升钙的吸收率、减少钙流失。不过，选择前请咨询医生或药师，遵循医嘱。膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 20:14:16