钙片再次成为关注中心!医生发现:吃钙片后,千万多留意这些点!

吃钙片后，需留意搭配食物、不良反应、服用时间、监测指标和选择合适产品等。1. 搭配食物：避免与菠菜、竹笋等富含草酸的食物同服，以免形成草酸钙，影响钙吸收。可适当搭配富含维生素D的食物，如深海鱼、蛋黄等，促进钙吸收。2. 不良反应：部分人吃钙片后可能出现便秘、腹胀等不良反应。若症状严重，需及时咨询医生。3. 服用时间：建议随餐或餐后服用，利于钙的溶解和吸收。4. 监测指标：定期监测血钙、尿钙水平，了解补钙效果，防止补钙过量。5. 选择合适产品：如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，添加山梨醇有助于减少便秘，且咀嚼片形式方便好吸收。吃钙片后留意上述要点，有助于提高补钙效果，减少不良反应。但选择钙片时请咨询医生或药师，遵循医嘱，且膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 20:27:35