补充维生素d3的好处

补充维生素D3有助于促进钙吸收、增强骨骼健康、调节免疫系统、改善肌肉功能、降低某些疾病风险等。1. 促进钙吸收：维生素D3是钙吸收的关键因素，70%国人维生素D不足会导致钙浪费，补充它能提升钙的吸收率，减少钙流失。2. 增强骨骼健康：可促进骨骼强健和发育，增强骨密度，预防骨质疏松症等骨骼疾病。3. 调节免疫系统：对免疫系统有调节作用，能帮助身体抵御疾病。4. 改善肌肉功能：可以增强肌肉力量和功能，减少跌倒风险。5. 降低某些疾病风险：有助于降低心血管疾病、糖尿病等疾病的发生风险。补充维生素D3对人体健康有多方面的益处，能促进钙吸收、增强骨骼健康等。市面上有碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等补充剂可供选择。不过，选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 20:49:40