为了补钙,吃了维生素D.不腹泻

吃维生素D不腹泻是正常现象，与个人体质、维生素D类型、肠胃功能、饮食习惯、服用剂量等有关。1. 个人体质：不同人对维生素D的耐受性不同，有些人肠胃较为敏感，服用后可能有腹泻等不适，而部分人耐受性好，就不会腹泻。2. 维生素D类型：市面上维生素D有滴剂、胶囊等不同剂型，其辅料等成分有差异，对肠胃的刺激程度不同，若选择的类型对肠胃刺激小，就不易腹泻。3. 肠胃功能：本身肠胃功能良好、消化能力强的人，服用维生素D后更易适应，不会出现腹泻症状。4. 饮食习惯：在服用维生素D期间，若保持规律、健康的饮食习惯，减少辛辣、油腻食物摄入，也有助于避免腹泻。5. 服用剂量：按照合理剂量服用维生素D，身体能较好地吸收利用，不会对肠胃造成过大负担，也就不会引发腹泻。吃维生素D不腹泻通常是好的现象，表明身体对其耐受性较好。市面上有碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂、维生素AD软胶囊等产品可用于补钙和补充维生素D。像汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，采用矿石钙源无污染，安全性更高，且钙与VD同补，科学配比。但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱使用，以确保安全有效地补充营养。

2025-06-26 20:50:15