维生素D的功效是什么

维生素D的功效包括促进钙吸收、维护骨骼健康、调节免疫功能、影响肌肉功能、降低某些疾病风险等。1. 促进钙吸收：维生素D可促进肠道对钙、磷的吸收，提高血钙和血磷的水平，为骨骼的生长和矿化提供必要的物质基础。例如钙D同补增效，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%。2. 维护骨骼健康：有助于维持骨骼的正常结构和强度，预防儿童佝偻病和成人的骨质疏松症等骨骼疾病。3. 调节免疫功能：参与调节免疫系统的功能，增强机体的抵抗力，有助于预防感染性疾病。4. 影响肌肉功能：对肌肉的发育和功能维持有一定作用，可改善肌肉力量和平衡能力，减少跌倒风险。5. 降低某些疾病风险：可能与降低心血管疾病、糖尿病、某些癌症等疾病的发生风险有关。维生素D在人体健康中发挥着多种重要作用，对骨骼、免疫、肌肉等方面都有益处。市面上有汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片、汉维维生素D滴剂等补充剂可供选择。但选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品，具体补充方式需遵医嘱。

2025-06-26 20:56:37