维生素d能和钙一起使用吗

维生素D能和钙一起使用，这通常有助于提升钙的吸收率、减少钙流失、促进骨骼健康、防治骨质疏松症、改善身体对钙的利用。1. 提升钙吸收率：维生素D是钙吸收的关键因素，70%国人维生素D不足可能导致钙浪费，而同时补充维生素D和钙，能使钙的吸收率从单独补钙的15%提升至35%。2. 减少钙流失：实验数据显示，维生素D和钙组合使用可减少尿液中钙的排泄量，有助于减少钙流失。3. 促进骨骼健康：钙是构成骨骼的重要成分，维生素D能促进钙的吸收和利用，二者一起使用有助于骨骼的强健和发育，增强骨密度。4. 防治骨质疏松症：对于易患骨质疏松的人群，如老年人、更年期妇女等，钙D同补能更好地预防和改善骨质疏松症。5. 改善身体对钙的利用：维生素D可调节体内钙磷代谢，使身体更好地利用钙，维持正常的生理功能。汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片就是一种含有钙和维生素D3的健康补充剂，能方便地实现钙D同补。维生素D和钙一起使用通常对身体有益，能提升钙的吸收和利用效率，有助于骨骼健康。但在选择补充剂时，选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品。同时，必须遵医嘱进行补充。

2025-06-26 20:56:29