什么牌子钙片好? 5个关键要牢记

选择钙片时，钙含量、维生素D添加、钙源质量、剂型便利性、是否防便秘等因素需牢记。1. 钙含量：不同人群对钙的需求量不同，应选择钙含量能满足自身需求的产品。2. 维生素D添加：维生素D是钙吸收的关键，70%国人维生素D不足导致钙浪费，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，能减少钙流失，实现钙D同补增效。3. 钙源质量：优质钙源安全性更高，如矿石钙源无污染。4. 剂型便利性：咀嚼片、滴剂等不同剂型，可按需选择方便服用和携带的。5. 防便秘：部分钙片添加了有助于减少便秘的成分，适合关注此问题的人群。选择钙片时，综合考虑上述因素很重要。像汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，添加山梨醇有助于减少便秘，且钙与VD同补，科学配比。但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱选择适合特定人群需求的产品，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 20:56:13