维生素D3适合什么人群

维生素D3适合婴幼儿、老年人、素食者、长期室内工作者、骨质疏松患者等。1. 婴幼儿：其骨骼处于快速生长发育阶段，维生素D3有助于促进钙的吸收和利用，对骨骼发育至关重要。2. 老年人：随着年龄增长，身体对钙的吸收能力下降，维生素D3可提高肠道对钙的吸收，维持骨骼健康，降低骨折风险。3. 素食者：由于饮食中缺乏动物性食物，可能导致维生素D3摄入不足，补充维生素D3能满足身体对该营养素的需求。4. 长期室内工作者：这类人群接触阳光的机会较少，而皮肤在阳光照射下可合成维生素D3，所以需要额外补充。5. 骨质疏松患者：维生素D3能促进钙的吸收和沉积，有助于增强骨密度，改善骨质疏松的状况。维生素D3对上述人群的健康有重要意义。市面上有碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等含维生素D3的补充剂可供选择。不过，选择前请咨询医生或药师，遵循医嘱，且膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 20:59:06